利古里亚亚平宁山脉覆盖着森林，特色的农业村庄星罗棋布，在过去曾发挥着重要的历史和供给作用。牧场和农场在后来被改造为农家乐，您将在这里品尝到大区的典型菜肴。

拉斯佩齐亚地处利古里亚、托斯卡纳和艾米利亚·罗马涅三个大区的交汇点，从这里可以前往利古里亚山区以及托斯卡纳-艾米利亚亚平宁山脉区域内的小镇。名为“卢尼加纳”（Lunigiana）的古老地域内有着诸多的景点、历史悠久的居民区和特色烹饪地域，例如瓦拉河谷（la Valle del Vara）和马戈拉河谷（la Valle del Magra

沿着山区的路径出行，意味着就像利古里亚/拉斯佩齐亚的海岸区域那样，穿梭在海岸和内陆，阿尔卑斯山和亚平宁山脉以及海天之间

我们的建议：利古利亚高地路（Alta Via dei Monti Liguri）和朝圣古道Via Francigena这两条完美路线适合所有的游客。卢尼加纳区域 鲁尼贾纳城堡的照片 卢尼加纳（Lunigiana）这一古老地域已被划入利古里亚和托斯卡纳大区内。 这里曾是贸易枢纽和战场所在地，散布着无数历史悠久的中世纪小镇。 深入这片历史根源十分漫长，横贯史前时代（诸多著名的石柱）至中世纪（城堡和小镇）的地域，您亦可前往诸多可以驾车或沿着古道抵达的景点。

La terra di Lunigiana è una terra il cui territorio è diviso tra quello delle regioni Liguria e Toscana.
Punto di snodo storico di commercio e battaglie, vede sparsi per il suo territorio numerosi borghi storici medievali.

Immergendosi in questo luogo che affonda le sue radici in una significativa storia, che parte dal preistorico (ricordiamo solo le famosissime statue stele), fino a giungere all’era medievale (con i suoi castelli e borghi), si avrà la possibilità di raggiungere tanti luoghi di interesse sia spostandosi in macchina, sia percorrendo gli antichi sentieri.

风景秀丽的瓦拉河谷是一片位于利古里亚海岸东段的绿洲，因其自然风光、食物多样性和历史悠久的小镇而成为一颗璀璨的“明珠”。由于这里的农业生产活动均以生态可持续性为目标，因此“有机河谷”的称谓名副其实。特色的小镇内仍存在诸多的古老烹饪和农业传统。